19°C
Chystáte se cestovat a chcete menstruaci urychlit? Nebo se vaše dny zkrátka jen nedostavily a vy jste z toho nervózní? Existuje několik babských rad, které vám pomohou dostat…
Biomechanický horor Scorn patřil pro mnoho hráčů během dlouhých osmi let vývoje mezi nejočekávanější tituly. Nyní tato umělecky pojatá videohra konečně vyšla, takže už nemusíme…
Trávíte docházením do posilovny příliš mnoho času? Existuje řešení. Můžete si ji postavit rovnou u sebe doma. Pokud uvažujete o vybudování domácí posilovny pro cvičení ve…
Že by to byl konečně ten pravý? Tři roky po rozvodu s hokejistou Tomášem Plekancem (39) Lucie Vondráčková (42) hlásí do světa, že je zamilovaná! Kdo je tím šťastným, si zatím…
Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned…
Výhřez ploténky může vznikat pomalu a plíživě nebo naopak náhle, jedním špatným pohybem. Zkušenost s tím má až třetina dospělých. Jak bolestivému zranění předejít a kdy vyhledat…
Když se řekne jóga, většina z nás si představí soubor tělesných cvičení, která očišťují naše tělo, zvyšují odolnost a zdatnost organismu a zlepšují funkci centrální nervové…
Nicole, Marie a Táňa mají za sebou třetí workshop letošního ročníku našeho projektu. Tentokrát jsme se zaměřili na #SuperPohyb – protože pohyb je důležitou součástí programu The…
Chceš zhubnout co nejrychleji a být ready na léto do plavek? Máme pro tebe účinné tipy do diety, které skutečně fungují.
Obě jsou teď bez partnera, a tak nemusejí mít zábrany. Zatímco Veronika Žilková (60) se rozhodla své pravidelné cvičeníčko na Instagramu oživit podprsenkou a holým břichem, její…
Jak posílit střed těla? Ve dvanáctiminutovém videu to předvede blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová. Silný core je důležitý nejen pro krásnou postavu. Díky němu jsme…
Tisíce nadšených pejskařů a rozpustilý štěkot jejich čtyřnohých mazlíčků! Tak vypadala včera louka na pražském Vypichu. Konal se historicky první ročník festivalu Blesk tlapek.…
Situace však není ideální v žádném velkém městě. Rodiče se bojí děti pouštět ven samotné, nejdou příkladem a někdy jsou vyčerpaní, takže nechají raději děti sedět u počítače.…
Ruminka Muradov letos v květnu oslaví dva roky a jejími pokroky se baví celý internet. Nejvíc baví její úsměv a šibalské oči. Na svět přišla císařským řezem a pro její maminku…
Zhubnul, začal cvičit jógu a nechal si odoperovat horní i dolní víčka. Expremiér Andrej Babiš (67, ANO) se i přes zdravotní potíže dává dohromady. Je to snad předzvěst jeho…
Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také…
Tak dobrým zprávám se snad ani nechce věřit. Podle vědců z lékařské fakulty Washingtonské univerzity v Seattlu je omikron možná až o 99 % menší zabiják než delta. Ostatní…
„Nikdy neztrácet naději!“ Takový je vzkaz brněnského potápěče Tomáše Blašky (48). S covidem skončil na přístrojích a v umělém spánku. Nyní, po půl roce, se už opět věnuje své …
Chcete si dát trochu do těla? Vyzkoušejte intervalový trénink HIIT, který můžete absolvovat i doma v obýváku. Stačí si pustit video, které pro vás připravila blogerka a…
V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří…
Plánujete prosedět celé svátky na gauči a ládovat se cukrovím? Pak musíte počítat s tím, že se nebudete cítit příliš dobře. Opuchlé tváře, zavodněné tělo a pocit těžkosti…
Na spodní části těla má nějakou tu problémovou partii snad každá žena. Ať už potřebujete vytvarovat zadeček, stehna nebo třeba lýtka, pusťte si jednoduché, jen šestiminutové…
Chcete mít krásné a pevné bříško? Zacvičte si doma s blogerkou a sportovkyní Kristýnou Juřicovo, která vám ve videu ukáže rychlou, efektivní a zábavnou sestavu vhodnou pro…
Herečka Jennifer Garner (49), bývalá manželka herce Bena Afflecka (49) a trojnásobná maminka, vypadá skvěle. Co jí v tom pomáhá?
Budova kina Ariana, postavená v 60. letech minulého století, se tyčí nad rušnou křižovatkou v centru afghánské metropole Kábulu. Desítky roků toto kino přinášelo Afgháncům…
Do povědomí televizních diváků se tanečnice Veronika Lálová (29) zapsala především díky StarDance, které se letos zúčastnila již potřetí. Zatímco s hercem Zdeňkem Piškulou (23)…
Moderátorka těší televizní diváky už mnoho let. A vypadá čím dál lépe. Kdo nebo co za to může? Svým optimismem vás Lucie Borhyová (43) nakazí hned po prvních pár větách. Možná…
Herečka a vítězka Tváře Berenika Kohoutová (30) je už několik týdnů podruhé vdanou paní, ale štěstí jim kazí problémy s bydlením. Rekonstrukce domku na vesnici se jaksi…
Ráda nosíte v létě nátělník nebo šaty na ramínka, ale pohled na povislé paže vás kolikrát odradí? Zařaďte do svého tréninku cviky na ramena a triceps a už se nebudete muset…
Bez pohybu si Zuzana Bubílková (69) neumí představit ani jeden den a stále je neuvěřitelně akční. Běhá či chodí s holemi za tmy, což se jí stalo osudným. Najednou zhasla světla,…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Čtyři měsíce před šedesátkou vypadá Veronika Žilková (59) neskutečně mladistvě. Na popud manžela Martina Stropnického (64), kterému říká anorektik, začala denně cvičit a…
S nástupem léta si zejména dámy dávají jasný cíl: vyrýsovat postavu do plavek. Fitness centra máme již otevřená, stejně efektivní ale může být i cvičení doma. Stačí zvolit…
„Chodidla nosí naše tělo, celou jeho váhu – každý den a po celý život… Pokud budeme mít aktivní a zdravá chodidla, vyvarujeme se – nebo se i zbavíme – mnoha zdravotních…
Práce z domova nás naučila nesundávat tepláky a pracovat z gauče s notebookem na klíně. Následky už na sobě asi pociťuje každý. Bolest zad, hlavy nebo nesoustředěnost. Královny…
Mladému sportovci a tělocvikáři z Polep na Litoměřicku se povedl doslova husarský kousek. I přes pandemická opatření, kdy zůstaly děti většinou doma u svých počítačů, je dokázal…
Problémy s láskou a sexem jsou jedním z častých témat, se kterými se obracíte na odborníky v projektu Psychoporadna Blesku. Stereotypním sexem trpí rodiče malých dětí, další…
Spodní břicho patří k nejproblémovějším partiím, a proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila krátké, jednoduché, ale intenzivní video zaměřené právě na…
Našli jste na procházce nebo na dovolené zajímavé kameny? Pomalujte si je podle své fantazie a budete mít krásnou dekoraci nebo dárek. Případně se můžete zapojit do hry a poslat…
Jejich kariéra v šedesátých letech byla oslňující! Doslova přes noc se stali miláčky národa, který jim říkal „naše děti“. Svůj první titul mistrů světa v tancích na ledě totiž…
